Ksanika Yoga
Ksanika Studio Yoga : votre cours de yoga à Basse-Nendaz, qui vous aligne corps et esprit semaine après semaine, avec Cindy Panchaud
Cindy Panchaud
Une approche douce, adaptée à chaque individu
Passionnée par le bien-être, le mouvement et la prise de conscience de soi, mon approche du yoga met l’accent sur la bienveillance, la progression douce et le respect du corps. Chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins, vos capacités et votre rythme, que vous soyez débutant-e, curieux-se ou pratiquant-e régulier-ère. Pas de performance ni de compétition dans mes cours.
Se reconnecter à soi grâce au yoga
Découvrez une pratique du yoga accessible à tous-tes. Que vous soyez débutant-e ou pratiquant-e expérimenté-e, mes cours vous aideront à retrouver équilibre, énergie et sérénité.
Je donne un cours normal de 1h30 car la pratique prend toute sa valeur sur ce format.
Les cours sénior durent 1h pour ne pas trop fatiguer le corps (TODO check)
Un cours complet d'une heure et demi, adapté à votre rythme
1-Philosophie Yogique
Parce que le yoga ne se réduit pas à quelques postures : c'est une hygiène de vie et une philosophie enrichissante !
2-Hatha/Vinyasa Yoga : Asanas
Des enchaînements fluides de postures (asanas) pour renforcer le corps et l’esprit, et évacuer le stress de sa journée.
3-Pranayama - s'ancrer
De la respiration guidée pour s'ancrer dans son corps, et le sentir en pleine présence pour se préparer à la médiation
4-Yoga Nidra - Relaxation totale
Méditation guidée en fin de séance (en shavasana) pour finir de libérer les tensions profondes.
5- Pleine Lune - Relaxation aux bols
Les mercredis de pleine lune, une séance spéciale de relaxation profonde aux bols chantants remplace la méditation guidée
Tarifs
Avancez à votre rythme avec la formule qui vous convient !
AVS, étudiant, chômage... : le tarif ne doit pas être un frein pour votre pratique, je réduis mes prix sur demande
Le tarif de soutien m'aide grandement, en particulier à pouvoir proposer un tarif réduit à celles/ceux qui en ont besoin : MERCI pour elles/eux
Séance unique 1h30
25.-
- Pour un cours ponctuel
- Séance d'essai gratuite si vous poursuivez
- Tarif de soutien : 30.- ou plus
- Réservez votre cours
10 séances 1h30
250.-
- Carte de 10 séances
- Valables 6 mois
- La 11ème séance offerte dés la 2nde carte !
- Tarif de soutien : 300.- ou plus
- Réservez votre carte
Abo 6 mois
550.-
- 6 mois d'abonnement, environ 24 séances
- Idéal pour se motiver et progresser !
- soit 22,9.- par séance d'1h30
- Tarif de soutien : 650.- ou plus
- Réservez votre abonnement
Merci pour vos avis !
"C'est toujours un plaisir de se retrouver chaque mercredi pour une belle séance de yoga qui me fait travailler ce qu'il faut : Cindy voit les besoins des corps et adapte la séance à ses élèves de ma,nière équilibrée !"
Rémi
– Yogi Slasher ;)
– Yogi Slasher ;)
"C'est toujours un plaisir de se retrouver chaque mercredi pour une belle séance de yoga !"
Martin
– 1 week ago
– 1 week ago
"C'est toujours un plaisir de se retrouver chaque mercredi pour une belle séance de yoga !"
Ludovic
– 5 days ago
– 5 days ago
Où me trouver
Le cours principal se déroule chaque mercredi de 18h15 à 19h45 à Basse-Nendaz, au Centre Métamorphose
Le cours débutant se passe chaque ............ de 18h15 à 19h45 à ............., au studio Ksanika Yoga
Le cours sénior se passe chaque ............ de 10h à 11h (TODO Check) à Basse-Nendaz, au Centre Métamorphose
Le Centre Métamorphose
Un lieu magique à Basse-Nendaz qui héberge de multiples activités autour du bien être et de la spiritualité !