KSANIKA STUDIO YOGA
Ksanika Studio Yoga : votre cours de yoga Vinyasa à Basse-Nendaz, qui vous aligne corps et esprit semaine après semaine, avec Cindy Panchaud
Cindy Panchaud
Une approche pour votre propre écoute .
Passionnée par le bien-être, le mouvement et la prise de conscience de soi, mon approche du yoga met l’accent sur la bienveillance, la progression douce et le respect du corps. Chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins, vos capacités et votre rythme, que vous soyez débutant-e, curieux-se ou pratiquant-e régulier-ère. Pas de performance ni de compétition dans mes cours.
Se reconnecter à soi grâce au yoga
Découvrez une pratique du yoga accessible à tous-tes. Que vous soyez débutant-e ou pratiquant-e expérimenté-e, mes cours vous aideront à retrouver équilibre, énergie et sérénité.
Je donne un cours de 1h30 car la pratique prend toute sa valeur sur ce format.
Tarifs
Avancez à votre rythme avec la formule qui vous convient !
AVS, étudiant, chômage... : le tarif ne doit pas être un frein pour votre pratique, je réduis mes prix sur demande
Le tarif de soutien m'aide grandement, en particulier à pouvoir proposer un tarif réduit à celles/ceux qui en ont besoin : MERCI pour elles/eux
Séance unique 1h30
25.-
- Pour un cours ponctuel
- Séance d'essai gratuite si vous poursuivez
- Tarif de soutien : 30.- ou plus
- Réservez votre cours
10 séances 1h30
250.-
- Carte de 10 séances
- Séances valables 6 mois
- La 11ème séance offerte !
- Tarif de soutien : 300.- ou plus
- Réservez votre carte
Un cours complet d'une heure et demie
1-Philosophie Yogique
Parce que le yoga ne se réduit pas à quelques postures : c'est une hygiène de vie et une philosophie enrichissante !
2-Hatha/Vinyasa Yoga : Asanas
Des enchaînements fluides de postures (asanas) pour renforcer le corps et l’esprit, et évacuer le stress de sa journée.
3-Pranayama - respirer et s'ancrer
De la respiration guidée pour s'ancrer dans son corps, et le sentir en pleine présence pour se préparer à la médiation
4-Yoga Nidra - Relaxation totale
En fin de pratique nous prenons le temps pour un Shavasana complet , une relaxation totale ; jusqu'au mental . Nous utilisons parfois de technique du Yoga Nidra ; le Yoga de l'inconscient qui invite à un état de conscience profonde , au-delà du sommeil ......il y vous
5- Pleine Lune -
Nous honorons l'énergie féminine qui circule en nous a travers la salutation a la lune .
soyez simplement vous
Où me trouver
Le cours principal se déroule chaque mercredi de 18h30 à 20h à Basse-Nendaz, au Centre Métamorphose
Un lieu magique à Basse-Nendaz qui héberge de multiples activités autour du bien être et de la spiritualité !